2021년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
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1203 kcal
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지방: 48.40g | 단백질: 59.50g | 탄수화물: 139.17g.
아침 식사: Смесь Сушеных Фруктов, Морковный Пирог. 점심 식사: Орехи Макадамии, Орех Пекан, Jaffa Сок Апельсиновый, Veln Глазированные Сырки со Вкусом Кокоса, Сильпо Котлета по Киевски, Жульен с Курицей и Грибами. 저녁 식사: Сильпо Хурма Шарон. 더보기
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2371 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 스쿼트 - 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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