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さーむくなってきたねー😁
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83.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
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1418 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 73.52g | 탄수화물: 176.45g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: ザバス ミルクプロテイン ココア , チーズトースト. 저녁 식사: ゆで卵, サラダ, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
近所のスーパーには、まだTシャツ一枚とジーパンで買い物に行ってます。
▽°｜bｸﾞｯ
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凄いw
私はもうジャージ装備にしました。
冷え性も発動で寒さに弱くなりました…😓
2021년 10월 25일 작성이: sankobun
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sankobunさん＞
多分、高タンパクな食事と運動のおかげだと思います。
▽°｜bｸﾞｯ
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