2021년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
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2057 kcal
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지방: 75.87g | 단백질: 151.82g | 탄수화물: 194.00g.
아침 식사: Ovo Cozido, Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Mamão Formosa, Brigadeiro. 점심 식사: Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Brigadeiro, Picanha, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Mamão Formosa, Activia Iogurte Ameixa Zero, Hellmann's Maionese, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Black Skull Creatina, Maçã, Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Banana. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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