2021년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 78.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
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3359 kcal
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지방: 119.38g | 단백질: 125.51g | 탄수화물: 443.48g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Tomaten, Gurke (mit Schale), Paprika, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Gourmet Salami, Aldi Gouda, Gut & Günstig Aufbackbrötchen. 점심 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Erasco Chilli Con Carne . 저녁 식사: Nestle Lion Wild Crush, Vitalis Knuspermüsli Schoko, TiP H-Vollmilch 3,5%. 간식/기타: Vantastic Foods Schakalode Ganze Nuss, Red Bull Energy Drink. 더보기
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2085 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 스쿼트 - 3 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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