2021년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
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1655 kcal
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지방: 42.58g | 단백질: 90.42g | 탄수화물: 235.83g.
아침 식사: Feigen, Polpinha Guave, Sternfrucht, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. 점심 식사: Ja! Paniermehl, Yakso Seitan, Mondamin Feine Speisestärke, Philadelphia Balance, Sonnenblumenöl, Champignons Frisch, Zwiebeln, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Butter, Ei. 저녁 식사: Philadelphia Balance, Eisbergsalat, Grafschafter Tortilla Wraps Vollkorn. 간식/기타: Äpfel, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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2140 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 54 분, 휴식 - 16 시간 6 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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