2021년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
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3391 kcal
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지방: 98.50g | 단백질: 122.05g | 탄수화물: 459.11g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Fiocchi d'Avena, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Pane Comune, Vino Rosso da Tavola, Patate al Forno, Salsiccia di Maiale Fresca, Parmigiano (in Pezzi), Pasta al Sugo. 저녁 식사: Rustico, Prosecco, Pane Comune, Salame. 간식/기타: Tre Mulini Barretta Multi Grain, Campari Campari Soda, Kellogg's Special K Protein (28g). 더보기
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2416 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 11km/h - 55 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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