|
yay...ternyata bisa juga toh nyampe penghujung kepala 7. wkwk. selama hampir 3 bulan baru turun BB 6kg. sering stuck/kadang naik. tapi kalo di rata2 masih dapet per minggu setengah kilo. masih on target. hihihi.
yok badan, semangat buat geserin jarum timbangan ke kiri lagi. biar pecah rekor diet yg lampau. wkwkwk
|
70 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
|
927 kcal
|
지방: 42.97g | 단백질: 98.65g | 탄수화물: 40.29g.
저녁 식사: Bawang Putih, Tahu, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Pakcoy, Wortel. 간식/기타: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Dua Kelinci Kacang Garing, Puro WPRO Whey Protein. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|