2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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1137 kcal
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지방: 33.04g | 단백질: 42.26g | 탄수화물: 178.25g.
아침 식사: Banana Caturra, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Cafezinho. 점심 식사: Copacol Salsichão, Abóbora Moranga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tang Suco de Abacaxi. 저녁 식사: Vitamina de Banana, Omelete ou Ovos Mexidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vital Pão de Sanduíche Integral. 간식/기타: Café com Leite Integral, Hortmix Maçã , Maçã, Melancia. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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