2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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1529 kcal
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지방: 49.08g | 단백질: 53.29g | 탄수화물: 209.76g.
아침 식사: Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk (35g). 점심 식사: Cooked Green Cabbage, Green Cabbage, Beef Brisket, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kahlua Kahlua, Sunlee Jasmine Rice, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. 저녁 식사: Sunlee Jasmine Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Cinnamon Sugar, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Mountain Dairy 1% Low Fat Milk, Hershey's S'mores Crunchers (Package), Snapps Loaded Potato Sticks, Great Value Saltine Crackers. 더보기
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1903 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
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