2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 40.2 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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1396 kcal
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지방: 73.58g | 단백질: 65.91g | 탄수화물: 123.99g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Mis Beyaz Peynir, Kırmızı Domates (Konservelenmiş). 점심 식사: Ayran, Çoban Salatası, Kavurma. 저녁 식사: Afak, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates (Konservelenmiş). 간식/기타: Trabzon Hurması. 더보기
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3452 kcal
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운동:
계단오르기 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 진공 청소기 - 4 시간, 모유 수유 - 3 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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