2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 48.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1150 kcal
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지방: 18.03g | 단백질: 106.51g | 탄수화물: 166.55g.
아침 식사: Bauducco Cereale Toast Integral , Linea Geléia de Morango, Bauducco Torrada Multigrãos, Ipanema Creme de Ricota, Granatus Granola Light, Melancia, Maçã, Mamão Formosa, Itambé Coalhada Desnatada. 점심 식사: Batata Gratinada, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fava. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fava, Salada Crua. 간식/기타: Maçã, Mamão Formosa, Granatus Granola Light, Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero. 더보기
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안정된 체중
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