2014년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 10일:
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1577 kcal
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지방: 61.25g | 단백질: 74.52g | 탄수화물: 178.53g.
아침 식사: Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, LU Yayitas, Hacendado Plátano, Auchan Tacos de Jamon, Recondo Hogaza de Pan Rústico, Té Verde. 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Noly Berberechos, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Huevo Duro, Tomates, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones, Danone Yoghourt Griego. 저녁 식사: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Eroski Lomo Embuchado, Pan Blanco, Espárragos, Mandarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen. 간식/기타: LU Yayitas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra. 더보기
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4090 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 3 시간, 스탠딩 - 4 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 4 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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