2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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1263 kcal
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지방: 36.65g | 단백질: 76.09g | 탄수화물: 160.96g.
아침 식사: Claybom Margarina com Sal, New Millen Creatina Monohidratada, Panco Bisnaguinha, Massa Leve Pão de Queijo Coquetel. 점심 식사: Twix Twix (15g), Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, DIA Batata Palito Congelada. 간식/기타: Soya Óleo de Soja , Pipoca, Growth Supplements Rice Protein. 더보기
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2107 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 헬스 - 45 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 13 시간 55 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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