2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
|
2789 kcal
|
지방: 106.43g | 단백질: 157.27g | 탄수화물: 282.57g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Tirolez Creme de Ricota, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Vinho Rosé, Café com Açúcar, Fini Bananas, Kibon Sorvete de Creme, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Macarrão Cremoso com Queijo. 간식/기타: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar. 더보기
|
|
3580 kcal
|
운동:
책상 업무 - 6 시간 32 분, 출근 - 4 시간, Dormir - 8 시간 21 분, Google Fit - 5 시간 7 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|