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Four week check-in with the dietician; not much movement in overall weight, but body composition showed I’m 1kg down in pure fat while have built some muscle! 💪🏻
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85 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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1483 kcal
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지방: 72.30g | 단백질: 49.86g | 탄수화물: 151.60g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Woolworths Cappuccino Cafe Latte, Mugg & Bean Classic Benedict . 점심 식사: Woolworths Sweet Butternut & Creamed Spinach , McDonald's McFries (Medium). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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