2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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2370 kcal
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지방: 104.35g | 단백질: 152.13g | 탄수화물: 199.30g.
아침 식사: Doppelherz Omega-3, Kaffee, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett. 점심 식사: Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett, Körfez Joghurt 10% Fett, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Ei, Blaubeeren, Edeka Lachsforelle, Salakis Feta Light, Lindt Excellence Mild 90% Cacao. 저녁 식사: Bionade Holunder, Wohltuer Maca Pulver, Körfez Joghurt 10% Fett, Inkospor Active pro 80 Schoko, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Kölln Haferflocken, Blaubeeren, K-Classic Delikatess Lachsschinken. 간식/기타: Doppelherz Omega-3, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, ESN Beta Alanin. 더보기
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2200 kcal
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운동:
스탠딩 - 52 분, 숙면 - 8 시간, 서있기 - 30 분, 읽기 - 1 시간 34 분, 앉아있기 - 57 분, 휴식 - 11 시간 27 분, 가사 - 40 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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