2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 52.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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1598 kcal
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지방: 46.47g | 단백질: 85.53g | 탄수화물: 209.47g.
아침 식사: Pão de Alho Torrado, Hortifruti Melancia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Apresuntado, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 점심 식사: Aurora Linguiça Calabresa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Charque, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. 저녁 식사: Charque, Cuscuz (Cozido), Vitarella Cream Cracker Integral, Café com Leite Desnatado. 간식/기타: Maçã, Melão Amarelo, Capricche Maizena Tradicional, Nestlé Docinho de Leite Ninho. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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