2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.7 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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2087 kcal
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지방: 60.12g | 단백질: 55.62g | 탄수화물: 123.86g.
아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Aldi Thick Cut Oak Smoked Ham. 점심 식사: Chicken and vegetable soup. 저녁 식사: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Almond, Aldi Full Fat Soft Cheese, Olive Oil , Sauvignon Blanc Wine, Asparagus and Prawn Orzotto, Tesco Cider, Vintage Cider. 간식/기타: Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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