2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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1584 kcal
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지방: 40.18g | 단백질: 134.35g | 탄수화물: 169.78g.
아침 식사: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Махеевъ Кетчуп Лечо, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Иван-Поле Pancakes с Апельсином. 점심 식사: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Махеевъ Кетчуп Лечо, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 저녁 식사: Оладьи. 간식/기타: Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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