Beta Bello님의 저널, 2021년 10월 23일

2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.6 kg 지금까지 감소한: 36.6 kg. 남은양: 16.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:

384 kcal

지방: 6.49g | 단백질: 29.01g | 탄수화물: 53.35g. 아침 식사: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Cassini Biscoito de Polvilho, Mariza Canela em Pó, Banana Caturra, Granola, Café com Açúcar. 더보기

2396 kcal

운동: 런닝머신 - 5 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 35 분. 더보기

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