2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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1490 kcal
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지방: 28.76g | 단백질: 78.52g | 탄수화물: 225.65g.
아침 식사: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Branca de Neve Topping de Chocolate Branco, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Banana. 점심 식사: Milka Milka Moments, Triunfo Bolacha Maria, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Babybel Mini Queijo Light, FOOD4FITNESS.PT Bolonhesa de Vitela. 저녁 식사: Continente Crepes Chineses, Sushi de Salmão. 간식/기타: Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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