2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 82 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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2669 kcal
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지방: 55.38g | 단백질: 198.16g | 탄수화물: 333.26g.
아침 식사: Motta Girella Frutti Rossi , Misura Cornflakes di Mais, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Mela, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 점심 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Coop Fagioli Borlotti, Pane Multicereali, Sugo alla Marinara, Seppie. 저녁 식사: Gentilini Miele, Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Pecorino, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato. 간식/기타: Coop Uva Sultanina, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Bulk Powders High Protein Dessert Black Forest Gateau , Ferrero Fiesta, Bulk Powders Vegan Protein Bar Banana, Tre Marie Ancora Uno, Perugina Cioccolatini Assortiti Sublimi Fondenti . 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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