2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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2247 kcal
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지방: 59.77g | 단백질: 162.27g | 탄수화물: 279.61g.
아침 식사: Tea with Milk and Sugar, Bananas, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Sugar, Brown Bread, Haldiram's Salted Peanuts, Roasted Chana, Jalebi, Milk (Whole Milk, Dry). 점심 식사: Paneer, Nutrela Soya Chunks, Cucumber, Kala Chana. 저녁 식사: Raisins (Seedless), Milk, Nutrela Soya Chunks. 간식/기타: Cadbury Chocobakes, Tea with Milk and Sugar, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Roasted Chana. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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