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🤔🤔74,4 kg .Das heißt 800 Gramm draufgefuttert.😉😉😉
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74.4 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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1491 kcal
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지방: 62.87g | 단백질: 60.63g | 탄수화물: 171.42g.
아침 식사: Tomaten, Wasa Knäckebrot Rustikal, Buko Jalapeno, Greenland Brotzeitgurken, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, ASIA Sesamöl, Marmarabirlik Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Grillmeister Ajvar Scharf, Spiegelei ohne Fett, Bongrain Saint Agur, Zimbo Cervelatwurst. 점심 식사: Banane, Pflaumen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mühlenhof Wiener Würstchen, Lidl Mozzarella Light, Reis (Gekocht), Brokkoli. 저녁 식사: REWE Apfelmus, Edeka Reibekuchen. 간식/기타: Eiskugel. 더보기
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2742 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 쇼핑 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 이소라 - 15 분, 스탠딩 - 4 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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