2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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2216 kcal
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지방: 121.67g | 단백질: 117.54g | 탄수화물: 156.97g.
아침 식사: Ферма Масло Сливочное 82,5%, METRO Chef Сыр Бри, Київхліб Хліб Вівсяний З Льоном, Millennium Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 점심 식사: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Помидоры, Болгарский Перец, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Пшено. 저녁 식사: Шашлык из Свинины, Торт, Кулиничи Хачапурі З Сиром Сулугуні, Пицца с Мясом. 더보기
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안정된 체중
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