2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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1829 kcal
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지방: 110.58g | 단백질: 122.30g | 탄수화물: 90.10g.
아침 식사: Parmalat Fresh Cream, Nespresso Coffee. 점심 식사: Ice Cream Cone, Sugared or Glazed Doughnuts . 저녁 식사: Kerrygold Softer Butter, Cooked Green String Beans (from Fresh), Rump Steak, Avocados . 간식/기타: Parmalat Fresh Cream , Nespresso Coffee. 더보기
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2483 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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