2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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1350 kcal
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지방: 49.54g | 단백질: 75.03g | 탄수화물: 145.65g.
아침 식사: Woolworths Liquid Egg Whites, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Woolworths Rolled Oats, Carrots. 점심 식사: SPAR 2% Low Fat Milk, Woolworths Pasties De Nata , Trigz Crunchy Popped Chips. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Butter , Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Rump Steak. 간식/기타: Woolworths Frozen Berry Medley, Woolworths Caramel & Custard Danish, Woolworths Frozen Berry Medley, Just Whey Protein. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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