Yuma68님의 저널, 2021년 10월 23일

2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.8 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 14.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:

968 kcal

지방: 25.56g | 단백질: 71.08g | 탄수화물: 96.09g. 저녁 식사: Woolworths Pomegranate Rubies, Woolworths Lean Ostrich Burgers, Woolworths Green Beans, Cooked Asparagus (from Fresh), Woolworths Butternut. 간식/기타: Woolworths Speck. 더보기

2533 kcal

운동: 국민체조 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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