2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
|
2772 kcal
|
지방: 126.76g | 단백질: 111.89g | 탄수화물: 306.72g.
아침 식사: Бабаевский Элитный 75% Какао, Ultimate Nutrition Omega-3, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Гранола Ягодная, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Русский Пармезан Молоко, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта, Банан, Молочная Культура Простокваша с Яблоком, Творог 5%. 점심 식사: Вкусвилл Говядина Томленая по-Восточному с Нутом, Морковь на Пару, Брокколи на Пару, Мегамарт Авокадо. 저녁 식사: Квартет Финики с Орехом в Шоколаде, Фисташки, Ванюшкины Сладости Соломка с Луком, Мираторг Чевапчичи, Гречка Отварная. 간식/기타: Юбилейное Печенье Традиционное , Бабаевский Горький Шоколад 75%, ВкусВилл Зефир Воздушный, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Малиной. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|