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scale broken again..
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116.5 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 10일:
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1516 kcal
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지방: 31.00g | 단백질: 111.80g | 탄수화물: 180.48g.
아침 식사: V8 V-Fusion Energy Peach Mango, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 점심 식사: Birds Eye Recipe Ready Broccoli Stir Fry, Sargento Reduced Fat Provolone Cheese, Hearts of Romaine, Wish-Bone Light Italian Dressing, Arnold Multigrain Kaiser Rolls, Turkey Meat (Cooked, Roasted). 저녁 식사: D'Italiano White Bread, Great Value Angel Hair Pasta, mama lucia MAMA LUCIA CKD MEATBALLS, Prego Italian Ricotta Parmesan Pasta Sauce. 간식/기타: Red Bull Red Bull Total Zero (12 oz), Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. 더보기
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3180 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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