2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
|
2334 kcal
|
지방: 69.74g | 단백질: 176.14g | 탄수화물: 246.80g.
아침 식사: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Яичный Желток, Морковь, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок. 점심 식사: Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Морковь, Barilla Макароны. Tea: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Творог 5%, Epica Йогурт Вишня-Черешня. 저녁 식사: Арахис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|