2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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1688 kcal
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지방: 65.67g | 단백질: 121.52g | 탄수화물: 163.56g.
점심 식사: 멕시카나 땡초치킨. 저녁 식사: 엉파 현미곤약떡, 고온어 간장닭갈비 시래기밥, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 케이에프푸드 더 착한 치즈 설기, 양상추, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 방울 토마토, 할라페뇨 고추, 삶은계란, 블랙 올리브. 간식/기타: 코스트코 냉동 시금치, 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 더보기
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주 16.8 kg 감소하기
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