2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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980 kcal
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지방: 26.82g | 단백질: 87.67g | 탄수화물: 110.09g.
점심 식사: Tomat Merah, Lengkuas, Kunyit, Sereh, Kecombrang, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Singkong, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Nila (Ikan), Nasi Merah. 저녁 식사: Nasi Merah. 간식/기타: Ubi Jalar (Manis). 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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