2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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1402 kcal
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지방: 79.61g | 단백질: 65.08g | 탄수화물: 114.70g.
아침 식사: Mamão, Stevita Adoçante, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. 점심 식사: Sadia Strogonoff de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Lentilhas, Pêra Portuguesa, Seven Boys Pão de Sanduíche, Sadia Linguiça Fininha, Ruffles Batata Frita, Folhados, Sadia Salame tipo Italiano, Becel Margarina Original sem Sal. 간식/기타: Morangos, Café, Linea Adoçante Stevia 100%, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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