2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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940 kcal
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지방: 55.94g | 단백질: 77.31g | 탄수화물: 39.26g.
점심 식사: 茭白, 紅蘿蔔, 青椒, 南瓜, 全聯 秋葵, 櫛瓜, 小黃瓜, 香菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 茄子, 芋頭, 瓜瓜園 冰地瓜, 青花菜, 高麗菜, 小白菜. 저녁 식사: 雞蛋, 雞胗, 雞胸肉, 乾葵花籽, Costco 嫩煎里肌牛排, 小魚乾, 花生, 核桃, 杏仁, 米森 有機純黑芝麻粉, Happy Cow 低脂起司片, 無糖豆漿. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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