2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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1347 kcal
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지방: 42.25g | 단백질: 84.63g | 탄수화물: 164.24g.
아침 식사: YOZM 그릭요거트, 냉동 블루베리, 오틀리 오틀리 초코 귀리음료, Quaker Oatmeal, 삶은 계란. 점심 식사: 마요네즈, 날치알, 깍두기, 밥, 간장새우. 저녁 식사: 방울 토마토, 단호박구이, 양송이버섯, 버섯볶음, 양파구이, 익힌 아스파라거스 (생야채), Better Me 페퍼 닭가슴살. 간식/기타: 미주라 통밀 크래커. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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