2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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1900 kcal
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지방: 75.27g | 단백질: 68.73g | 탄수화물: 250.35g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Bolo de Chocolate, Mamão Papaia. 점심 식사: Bolo de Chocolate, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Mangas, Salada Vinagrete. 저녁 식사: Pão Francês, Castanhas de Caju. 더보기
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586 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 자전거 (사이클) - 45 분, Apple Health - 22 시간 25 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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