2015년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 9일:
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1627 kcal
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지방: 123.53g | 단백질: 67.22g | 탄수화물: 80.46g.
아침 식사: Tirolez Queijo Prato, Café com Açúcar, Frimesa Nata, Café com Açúcar, Omelete. 점심 식사: Guacamole com Tomates, Tirolez Queijo Prato, Berinjela Cozida, Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. 더보기
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1774 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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