2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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1299 kcal
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지방: 56.05g | 단백질: 42.52g | 탄수화물: 159.29g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Funghi Cotti, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Ossobuco, Pane Bianco. 저녁 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Bauli Croissant 7 Cereali e Semi, Pane all'uvetta. 더보기
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2125 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 2 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 55 분, TV 시청 - 2 시간 55 분, 숙면 - 8 시간 50 분, 휴식 - 1 시간 53 분, 읽기 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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