2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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1305 kcal
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지방: 36.07g | 단백질: 88.71g | 탄수화물: 161.19g.
아침 식사: Ашан Хурма, Коломенское Сметана Коломенская с Травами, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 점심 식사: Коломенское Сметана Коломенская с Травами , Борщ с Курицей. 저녁 식사: Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Bonduelle Кукуруза, Капуста. 간식/기타: Атлантика Горбуша, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб Добрынинский Бездрожжевой, Мёд, Lay's Stax Краб , Магнит Банан, Danone Творожный Малина и Гранат. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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