2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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2533 kcal
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지방: 89.74g | 단백질: 174.81g | 탄수화물: 250.81g.
점심 식사: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Filé Mignon Grelhado, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Tirolez Queijo tipo Cottage, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Kefir de Leite, Heineken Cerveja, Pizza Portuguesa. 간식/기타: Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Castanhas de Caju, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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