2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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1034 kcal
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지방: 24.69g | 단백질: 44.67g | 탄수화물: 160.91g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Café com Leite e Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Light, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pronto Light Arroz Integral com Brócolis. 저녁 식사: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Marilan Magic Toast. 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. 더보기
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2537 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 27 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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