2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 60 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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1072 kcal
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지방: 36.03g | 단백질: 94.80g | 탄수화물: 112.63g.
아침 식사: Abacaxi, Melão, Couve-de-Folhas. 점심 식사: Sulita Bife de Lombo, Tomates, Alface Rúcula, Agrião, Alface, Espinafre, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 간식/기타: Essential Nutrition Whey Protein, Itambé Leite sem Lactose, Banana Prata. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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