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Há exatamente um mês decidi que me cuidaria mais e ficaria firme na lowcarb, cetogênica, no jejum intermitente, na atividade física, enfim...
Lá se foram 5,7kg e -40cm de circunferência no geral, somando todas as medidas...porque não é só o que vemos na balança que conta.
Estou muito feliz de ver esse gráfico de peso baixando, continuo firme pois ainda falta um pouco, mas estou feliz demais!!! 👊🏼💪🏼
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61.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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1072 kcal
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지방: 46.01g | 단백질: 82.17g | 탄수화물: 24.82g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Farinha Branca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Fígado de Galinha. 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Lombo tipo Canadense, Seara Salsicha Hot Dog. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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