88mikewife님의 저널, 2011년 03월 19일

2011년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.0 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 20.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 19일:

1753 kcal

지방: 75.19g | 단백질: 80.81g | 탄수화물: 199.22g. 아침 식사: Nonfat White Chocolate Mocha (Grande), 14" Cheese Pizza (Thin Crust), milk, cracklin oaT BRAN. 점심 식사: margarine, 2% Milk American Cheese Singles, natures own wheat bread. 간식/기타: publix yogurt. 더보기

2289 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 23 시간 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분. 더보기

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