2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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1195 kcal
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지방: 35.03g | 단백질: 39.77g | 탄수화물: 185.03g.
아침 식사: Da Colônia Açúcar Mascavo , Café com Leite Integral, Pão Francês, Natural da Vaca Manteiga com Sal. 점심 식사: Acelga, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana da Terra cozida. 저녁 식사: Caldo de Mandioca, Café com Açúcar. 간식/기타: Peras Asiáticas, Chá (Infusão). 더보기
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