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hab ja gestern fett gecheated hehe....hatte gestern ca 2150kcal und 200kh haha. und da diese woche zumindest meine halten kcal bei 1500kcal zu liegen scheinen, passt diese zunahme 😂😢. heute gibts noch bischen reste aber danach werd ich wieder fleißig 💪
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81.9 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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1957 kcal
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지방: 124.12g | 단백질: 54.80g | 탄수화물: 150.27g.
아침 식사: Milbona Tilsiter, Coppenrath & Wiese Meistertorte Erdbeer-Frischkäse, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir, Gekochtes Ei, Tomaten, Ülker Teremyag. 저녁 식사: Salatkönig Kartoffel-Creme, Kania Würzige Remoulade, Milbona Tilsiter Pikant, Grafschafter Butter Toast, Müller Frucht Buttermilch Zitrone, Ikea Haferkekse, Milbona High Protein Grießpudding Schoko. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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