2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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2459 kcal
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지방: 53.42g | 단백질: 181.82g | 탄수화물: 254.06g.
아침 식사: Zuegg 100 % da Frutta Frutti di Bosco, Misura Fette Biscottate Integrali, Alpro Soya Latte di Soia, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate. 점심 식사: Broccoli Cotti (da Freschi), De Cecco Pasta Integrale, Fior di Natura Burger di Soia. 저녁 식사: Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Birra, Coop Cuori di Filetto di Merluzzo. 간식/기타: Coop Mix Strong Monday, Macedonia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Corn Flakes Originali. 더보기
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1220 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, Samsung Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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