2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.6 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 39.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
|
1480 kcal
|
지방: 48.54g | 단백질: 80.15g | 탄수화물: 180.09g.
아침 식사: Esselunga Cacao Amaro, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Carrefour Fiocchi di Avena, Cannella. 점심 식사: Conad Pere Williams, Pane Integrale, Pomodoro Cuore di Bue, Avocado, Origano, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Veg Medaglioni (Melanzane, Farro e Miglio). 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Wasa Pane Integrale, Melinda Mela Renetta, Scotti Riso Basmati Integrale, Coste al pomodoro 🍅, Filetto di Platessa. 간식/기타: Miele, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|