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2110 5:00
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85.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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2077 kcal
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지방: 50.10g | 단백질: 185.58g | 탄수화물: 230.55g.
아침 식사: Date, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, شرائح نادك جبن, Egg White, Rainbow حليب مكثف محلى. 점심 식사: Butternut Winter Squash, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Sweet Potato, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Onions, Zucchini, Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. 저녁 식사: Cashew Nuts, Almarai Fresh Yogurt, Kanzi Apple, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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